Ein Teamevent, bei dem alle mitmachen können, ist überraschend schwer zu finden. Klettern, Kanu, Escape Room: Immer gibt es jemanden, der nicht kann oder nicht will. Eine Yoga- oder Pilates-Einheit funktioniert quer durch alle Altersgruppen und Fitnessniveaus, und danach sitzen alle spürbar anders am Tisch.
Ich komme dafür in Unternehmen in Regensburg und Umgebung: als einmaliger Programmpunkt beim Betriebsausflug oder Sommerfest, oder als fester Termin im Wochenrhythmus. Ihr müsst nichts vorbereiten außer einem Raum, in dem alle Platz haben.
Was Firmenyoga kostet
Der Preis besteht aus einer Grundgebühr für die Session und einem Betrag pro Person. Extras kommen nur dazu, wenn ihr sie auswählt.
| Dauer | Grundgebühr | pro Person | Beispiel: 15 Personen |
|---|---|---|---|
| 45 Minuten | 75 € | 9 € | 210 € |
| 60 Minuten | 90 € | 10 € | 240 € |
| 75 Minuten | 105 € | 11 € | 270 € |
| 90 Minuten | 120 € | 12 € | 300 € |
Für eine Einheit in der Mittagspause sind 45 Minuten realistisch, für einen Programmpunkt beim Teamtag eher 60 bis 90 Minuten. Matten stelle ich für 3 € pro Matte, falls im Unternehmen keine vorhanden sind. Abgerechnet wird auf Rechnung.
Drei Formate
Teamevent oder Betriebsausflug
Eine einmalige Einheit als Programmpunkt. Drinnen im Unternehmen oder draußen im Park, am Donauufer oder auf einer angemieteten Fläche. Auf Wunsch übernehme ich mit einer Eventpauschale von 45 € auch die Organisation drumherum, inklusive Getränken, Snacks für 5 € pro Person und einem Fotopaket für 45 €.
Fester Termin im Büro
Wöchentlich oder zweiwöchentlich, meist in der Mittagspause oder direkt nach Feierabend. Das ist das Format mit dem größten Effekt, weil sich Haltung und Beweglichkeit erst über Wochen verändern. Für laufende Kurse rechne ich anders ab als für Einzelevents.
Gesundheitstag oder Messe
Kurze Einheiten von 20 bis 30 Minuten im Wechsel, damit möglichst viele Mitarbeitende teilnehmen können. Passt gut zu Gesundheitstagen und internen Veranstaltungen.
Yoga oder Pilates
Yoga arbeitet stärker mit Atmung und Entspannung und ist der deutlichere Ausgleich zum Bildschirmtag. Pilates ist sportlicher und setzt gezielt an Rumpf und Haltung an, was bei viel Sitzen oft schneller spürbar wird. Beides biete ich für Unternehmen an, und wenn ihr unsicher seid, hilft der direkte Vergleich der beiden Methoden.
Wo ich hinkomme
Regensburg und Umkreis, unter anderem Lappersdorf, Neutraubling, Pentling, Sinzing und Burgweinting. Für Termine weiter außerhalb frag einfach an, meist lässt sich etwas einrichten. Wenn ihr statt eines Firmenevents etwas Privates plant, findest du das JGA-Angebot hier.
Firmenyoga passt zu euch, wenn ihr:
- ein Teamevent sucht, bei dem wirklich alle mitmachen können
- viel am Schreibtisch sitzt und einen Ausgleich braucht
- etwas für die Gesundheit im Team tun wollt, ohne großen Aufwand
- einen Programmpunkt für Betriebsausflug oder Sommerfest braucht
- Wert auf eine Abrechnung auf Rechnung legt
Häufige Fragen zu Firmenyoga
Was kostet Firmenyoga in Regensburg?
Der Preis besteht aus einer Grundgebühr für die Session und einem Betrag pro Person. Eine 45-minütige Einheit startet bei 75 € Grundgebühr plus 9 € pro Person, eine 90-minütige bei 120 € plus 12 € pro Person. Bei 15 Teilnehmenden und 60 Minuten sind das 90 € plus 150 €, also 240 €. Für regelmäßige Termine mache ich ein eigenes Angebot.
Preis für euer Team berechnenKommst du ins Büro?
Ja. Für eine Yoga- oder Pilates-Einheit reicht ein Raum, in dem alle mit ausgestreckten Armen Platz haben. Ein Besprechungsraum, die Kantine nach dem Mittag oder eine freie Bürofläche funktionieren gut. Matten bringe ich auf Wunsch mit, 3 € pro Matte.
Geht das auch als einmaliger Betriebsausflug?
Ja, das ist sogar der häufigste Fall. Eine Einheit im Rahmen eines Team-Tags, beim Sommerfest oder als Programmpunkt auf einer Klausurtagung. Draußen im Park oder am Donauufer funktioniert das bei gutem Wetter besonders gut.
Braucht das Team Yoga-Erfahrung?
Nein. Ich leite so an, dass alle mitkommen, unabhängig von Alter und Fitness. Für gemischte Gruppen wähle ich Übungen, die sich leicht abwandeln lassen, damit niemand aussteigen muss. Auf Wunsch geht die Einheit auch komplett in Bürokleidung, ohne dass sich jemand umziehen muss.
Wie viele Personen können teilnehmen?
Von kleinen Teams ab vier Personen bis etwa 20 Teilnehmende. Bei größeren Gruppen teilen wir auf zwei Einheiten auf oder suchen eine passend große Location. Sag mir einfach, mit wie vielen ihr rechnet.
Bekommen wir eine Rechnung?
Ja. Firmenyoga wird ganz normal auf Rechnung mit allen nötigen Angaben abgerechnet. Viele Unternehmen nutzen dafür ihr Budget für betriebliche Gesundheitsförderung. Ob und in welcher Höhe das bei euch steuerlich begünstigt ist, klärt ihr am besten mit eurer Steuerberatung.
Bietest du auch regelmäßige Termine an?
Ja. Viele Unternehmen starten mit einem einmaligen Teamevent und machen daraus einen festen wöchentlichen oder zweiwöchentlichen Termin. Für laufende Kurse rechne ich anders ab als für Einzelevents, dafür melde dich am besten direkt.
Direkt Kontakt aufnehmenYoga oder Pilates für das Team?
Yoga eignet sich gut, wenn es um Entspannung, Atmung und einen Ausgleich zum Schreibtisch geht. Pilates ist etwas sportlicher und arbeitet gezielt an Rumpf und Haltung, was bei viel Sitzen oft spürbar hilft. Wenn ihr unsicher seid, empfehle ich Yoga für den ersten Termin.
Unterschied zwischen Yoga und Pilates