Skandasana: Pratipaksha Bhavana, eine andere Perspektive wählen
Der tiefe seitliche Ausfallschritt und Pratipaksha Bhavana aus Yoga Sutra II.33. Wir müssen nicht jeden Gedanken glauben, nur weil er zuerst auftaucht – vielleicht gibt es noch einen anderen Weg.
WeiterlesenArdha Bhekasana (halber Frosch): Saucha, was darf einfacher werden?
Der halbe Frosch und Saucha, die Klarheit. Nicht immer mehr hinzufügen, sondern manchmal etwas wegnehmen: Welche Spannung brauchst du wirklich für diese Haltung?
WeiterlesenUtthita Hasta Padangusthasana: Brahmacharya, wohin fließt deine Energie?
Die Hand-zum-großen-Zeh-Haltung im Stand und Brahmacharya, der bewusste Umgang mit der eigenen Energie. Nicht mehr Energie, sondern klarere Energie.
WeiterlesenVasisthasana (Seitstütz): Die Mitte, die mit uns geht
Der Seitstütz und eine Stabilität, die nicht starr ist. Über Muscular und Organic Energy und eine Mitte, die sich mitbewegt, statt festzuhalten.
WeiterlesenAstavakrasana (Acht-Winkel-Haltung): Zwischen Kraft und Leichtigkeit
Die Acht-Winkel-Haltung und Sthira Sukham Asanam: stabil und zugleich leicht. Über Kraft ohne Härte und die Kunst, stark zu sein, ohne hart zu werden.
WeiterlesenGedrehter Halbmond (Parivrtta Ardha Chandrasana): Svadhyaya, die Matte als Spiegel
Der gedrehte Halbmond und Svadhyaya, das Selbststudium. Die Yogamatte wird zum Spiegel: nicht um zu bewerten, sondern um sich kennenzulernen. Gerade Balancehaltungen zeigen das sehr deutlich.
WeiterlesenBalance · Breath · Brunch: Yoga- & Pilates-Wochenende in Regensburg
Zwei Tage zum Auftanken in Regensburg: Yoga & Breathwork am 8.8., Pilates & Breathwork am 9.8. – jeweils mit hausgemachtem Brunch. Komm an einem Tag oder an beiden zum Vorteilspreis.
WeiterlesenDreieck (Trikonasana): Svatantrya, die Freiheit, dein Leben zu erschaffen
Das Dreieck und Svatantrya, die schöpferische Freiheit. Über die Wahrheit, dass wir jeden Tag selbst entscheiden, wer wir sind, und die Sichtweise wählen, die uns stärkt.
WeiterlesenYoga & Pilates in Regensburg und Umgebung: Lappersdorf, Pentling & mehr
Yoga und Pilates im Herzen von Regensburg, schnell erreichbar aus Lappersdorf, Pentling, Sinzing, Neutraubling und dem Landkreis. Anfahrt, ÖPNV, Parken und Kurszeiten im Überblick.
WeiterlesenDas L an der Wand: Satya, Wahrhaftigkeit im Handstand
Das L an der Wand als Handstand-Vorbereitung trifft auf Satya, die Wahrhaftigkeit. Ehrlich erkennen, wo ich heute stehe, ohne Beschönigung und mit Mitgefühl.
WeiterlesenReverse Warrior (Viparita Virabhadrasana): Weichheit in der Stärke
Der umgekehrte Krieger und Ishvara Pranidhana, die Hingabe. Stark sein und zugleich weich bleiben, stabil stehen und sich dem Moment öffnen.
WeiterlesenUtkatasana (Der Stuhl): Santosha, Genug im Moment
Der Stuhl baut Kraft und Wärme auf und lädt zu Santosha ein: Zufriedenheit und inneres Genug-Sein im gegenwärtigen Moment, ganz ohne Perfektion.
WeiterlesenDolphin Pose (Ardha Pincha Mayurasana): Stärke ohne Härte
Die Dolphin Pose und Tapas, das bewusste Feuer. Über Geduld als Kraft, stark werden, ohne hart zu werden, und in der Anstrengung weich bleiben.
WeiterlesenDer Baum (Vrksasana): Ekagrata, Stabilität & Klarheit im Geist
Der Baum und Ekagrata, die einpünktige Ausrichtung des Geistes. Über Wurzeln, Fokus und eine Stabilität, die nicht im Außen, sondern in der Mitte entsteht.
WeiterlesenUnterschied Yoga und Pilates: Was passt zu dir?
Yoga oder Pilates? Beide stärken Körper und Geist, aber auf unterschiedliche Weise. Finde heraus, welche Praxis am besten zu deinen Zielen passt.
WeiterlesenDas Rad (Urdhva Dhanurasana): Spanda, der Puls des Lebens
Die Rückbeuge Urdhva Dhanurasana und das tantrische Prinzip Spanda, der lebendige Puls zwischen Zusammenziehen und Ausdehnen, Stabilität und Freiheit.
WeiterlesenJGA Ideen Regensburg: Junggesellinnenabschied mit Yoga
Du planst einen JGA in Regensburg? Entdecke, warum Bieryoga, Prosecco Yoga und Yoga-Events der perfekte Junggesellinnenabschied sind.
WeiterlesenWas ist Anusara Yoga?
Anusara Yoga verbindet präzise Ausrichtung mit einer herzöffnenden Philosophie. Erfahre, was diesen Yogastil besonders macht und für wen er geeignet ist.
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